Tight Lacing
| PERÍODO | MEDIDAS EM CENTÍMETROS | TEMPO DE USO | |
| 1º | Inicial - 84 cm | Final - 80 cm | 08:00 |
| 2º | Inicial - 83 cm | Final - 79 cm | 09:00 |
| 3º | Inicial - 82 cm | Final - 78 cm | 17:00 |
| 4º | Inicial - 80 cm | Final - 78 cm | 10:00 |
| 5º | Inicial - 81 cm | Final - 77 cm | 17:00 |
| 6º | Inicial - 80 cm | Final - 77 cm | 20:00 |
| 7º | Inicial - 79 cm | Final - 76 cm | 23:00 |
| 8º | Inicial - 79 cm | Final - 77 cm | 20:00 |
| 9º | Inicial - 78 cm | Final - 76 cm | 22:00 |
| 10º | Inicial - 78 cm | Final - 76 cm | 20:00 |
Como você pode observar a partir do 7º período de uso, o corset pode, e deve, ser usado durando a noite, mas para dormir com um corset deve-se tomar o cuidado adicional de afrouxá-lo de forma que fique bem confortável, tornando a apertá-lo na manhã seguinte. Nos primeiros dias do meu treinamento usei-o apenas durante a noite, e pelo tempo de uso pode-se observar que passei a me sentir confortável após o segundo dia, podendo aumentar consideravelmente o período de uso.
